2018年10月20-28日，由杭州市教育局、杭州市體育局主辦的2018年杭州市區中學生排球比賽分别在杭九中和浙大附中（玉泉校區）舉行，杭州市拱宸中學男女排在領隊方海靜、肖東，教練員章元明、洪維聰、程宇老師的帶隊下參賽。經過一周激烈的比賽，男排獲得杭州市區中學生排球比賽第五名，女排獲得杭州市第七名。曆史性的雙雙闖入杭州市前八名。

女排征戰曆程

上半年，女排以不失一局的絕對優勢獲得拱墅區排球比賽冠軍，作為拱墅代表隊，小組賽，被分入了由七支隊伍組成的B組，經過激烈的小組賽，四勝兩負，以小組第三闖入八強，在淘汰賽中，面對強隊，發揮不穩定，比賽打得少的劣勢暴露了出來，遺憾的告負，最終獲得賽會第七名。

男排征戰曆程

男排被分入了被賽會公認的“死亡之組”A組，這組中各隊實力接近，強手如雲，有去年的冠軍、第四名、第五名。作為一支新軍，拱中男排讓人眼前一亮，敢于亮劍、沖擊對手，經過激烈的小組賽，三勝一負，在死亡之組昂首出線。關鍵的四分之一比賽，面對更強大的對手，放手一搏，面對擁有省隊實力的對手遺憾告負，但之後的排位賽全勝，從而獲得第五名。

讓人耳目一新的拱中競技排球

市三大球比賽，學校期待已久、有備而來，更是抱着學習、切磋提高的心态面對每一場比賽。因為拱中競技排球剛剛啟程，作為新認定的拱墅區排球特色學校和陳經綸體校排球後備人才基地，和傳統強校相比，缺少一錘定音的關鍵球員，欠缺的是底蘊和絕對實力。隊員都是進入初中才剛剛接觸排球，排球隊的建立也就一年多，但球隊進步飛快，讓人耳目一新！

為有源頭活水來

2013年，拱宸中學成為全國學校體育聯盟實驗學校，根據學校教師和學生的需求堅持選擇排球作為體育課堂教學改革的試金石。拱宸中學的排球史可以概括為：一支女排隊帶動了千人玩排球，千人排球為競技排球孵化人才。

在校領導的支持下、在專家的指導下，排球改革落實課堂。（1）開設排球工作坊：有專人負責排球工作的推進。編寫排球校本課程；制定教學目标：拱中人懂排球、會比賽、愛排球；設置評價方案等等。（2）每周一節排球專項課，保證技能學習的時間。（3）教師排球專項技能培訓，采用集體備課的形式幫助教師對教材的理解與運用。（4）開展班級排球聯賽，激發學生對排球的積極性，促進學校良好的排球氛圍形成。（5）舉辦排球特色全員運動會，創編排球大課間素質操、排球課課練等。

不積窪步，無以至千裡。

2017年，拱宸中學成為作為全國學校體育聯盟（教學改革）試點校之一，以召開“第二屆排球特色全員運動會”的形式來迎接來自教育部的領導和專家，以及全國各中小學莅臨本次現場會觀摩的1000多名校長專家。活動受到教育部體衛藝司副巡視員萬麗君女士的高度肯定與贊許。學校老師自主創編大膽創新的排球素質操在每天大課間期間發揮着重要的使命：學生每天能鞏固排球技術，還能發展學生體能。俗話說：不積窪步無以至千裡。在腳踏實地中堅持每年一屆全員運動會，堅持以活動推進排球技能掌握，用評價促進課堂教學變革。目前學校連續舉辦了四屆班級排球聯賽、召開了五屆全員運動會、形成了拱中排球校本課程，組建了校男女排球隊，并取得了不錯的成績。

金牌教練點石成金

成績的取得，離不開學校領導的重視，離不開學校老師的努力。鄭明華校長經常出現在球場，陪伴球員訓練，比賽中，她也親臨賽場，鼓勵隊員。章元明、洪維聰、程宇幾位教練每天都陪伴着隊員們，悉心指導，一遍一遍糾正動作細節，章元明老師既要帶排球隊又要兼顧區運會的訓練，作為拱墅區公認的田賽金牌教練，在他的努力下，居然成為了學校公認的排球專家！

最讓人感動的是程宇老師，暑假裡，程宇老師懷孕了，開學還兼任着班主任工作，但她每天泡在體育館，克服着身體上的不适，堅持每天訓練，關愛每一個隊員，拿出自己的錢給孩子們買吃的獎勵學生，令人感動！洪維聰老師，一位勤奮的教練，每天的訓練親力親為，親自示範，既是陪練又是現場指揮，男排在她和章老師的帶領下，擁有了一些強隊的氣質，進攻突飛猛進，防守到位，每天的訓練計劃都精确到分，雙休日都泡在球場，和隊員們在一起。

隊員們也努力兼顧學業與訓練的矛盾，利用暑假、節假日與課餘時間訓練，一遍遍磨煉技術，使得在比賽中充滿了競争力，成為了一支不容小觑的隊伍。

拱中的競技排球剛剛起步，但已堅實的踏出了第一步。如今，拱宸中學的排球特色已經進入了良性的生态圈。此次男女排的曆史性突破是對拱宸中學排球特色發展的肯定，更是新的開始。

撰稿：方海靜

攝影：拱中攝影組