披荊斬棘 最後沖刺

——拱宸中學開展初三中考心理輔導活動

6月11日，學校邀請杭州第十四中學心理站長、杭州市首批心育工作室領銜人馮冬怡老師為全體初三中考生做考前團體心理輔導。副校長肖東主持輔導活動并寄語初三中考生。

肖東老師指出，為了更好地幫助初三學生在最後備考階段平和心态，積極應考，學校舉辦了一系列中考助力活動，其中團體心理輔導在調适臨考心态方面更具有專業性。他鼓勵初三學生最後階段定心、定力，以飽滿的精神迎接中考。

團體心理輔導中，馮冬怡老師希望每位同學感謝自己三年的努力，同時還需要心無旁骛，強化自信，卯足力氣做最後的沖刺。

馮冬怡老師的團體心理輔導有三個關鍵詞：“選擇堅持”“适度焦慮”“充滿自信”。她用深入淺出的講解和豐富的素材，提醒同學們審視自己在情緒調控、學習方式、時間管理等方面還存在的問題，引導同學們從榜樣身上汲取力量，沉住心、加把勁，像奧運射擊運動員一樣“打好最後一靶”。輔導中，馮冬怡老師用激勵人心的名言、感人肺腑電視劇視頻，還有新奇的心理實驗結果，使同學們對“堅持”和“方法”兩個詞有了更深的感悟。

團體心理輔導結束後，同學們認識到，堅持是一種信念，紛紛表示将在最後一周的時間裡，将信念轉化為行動，制定周密的學習計劃，全身心投入，努力到最後一刻。

中考不僅考查學習能力，更考驗心理素質。祝願全體初三中考生能夠保持良好的心态，披荊斬棘，勇敢迎接中考挑戰，收獲成功的果實！

撰稿、攝影：許陽

審核：肖東